S.O.S verão

Olá meninas!

O verão vem chegando! Inspirada pela reportagem da Glambox, trouxe pra vocês no post de hoje as dicas de cuidados pré e pós sol. Confiram e espero que gostem!

Antes de passar as dicas, vamos esclarecer o significado das letrinhas que tanto vemos nos produtos que usamos durante o verão :)

 - Raios UVA: são os raios com ondas mais longas, isto é, eles atingem as camadas mais profundas da pele e assim são responsáveis por, além de bronzear, causar o envelhecimento no longo prazo, rugas, manchas na pele e até câncer de pele.

 - Raios UVB: são os raios de ondas mais curtas, ou seja, atingem as camadas mais superficiais da pele, mas ainda assim são nocivos, podendo causar queimaduras, vermelhidão, envelhecimento da pele e até mesmo o câncer de pele também.

 - FPS: é a sigla de abreviação da frase "Fator de Proteção Solar". É o protetor da pele contra os raios UVA/B.

CURIOSIDADE: Você sabe como se determina o FPS? O FPS é medido por uma relação de tempo. Por exemplo, uma pessoa demoraria normalmente 2 minutos para começar a se queimar e o FPS 30 significa que com o protetor isso irá acontecer em um intervalo 30 vezes maior, ou seja, ela vai começar a se queimar somente após 60 minutos!

Preparação Pré Sol

Como temos observado, as alterações climáticas tem tornado o sol cada vez mais escaldante! E não se deixe enganar pelos dias nublados viu?! Nestes você também pode se queimar!

Para proteger sua pele busque por produtos que tenham proteção híbrida, ou seja, que protejam tanto contra os raios UVA quanto contra os raios UVB. Opte também por aqueles que são livres de óleo para não obstruir seus poros evitando assim o surgimento de acne.

Para otimizar o bronzeado, utilize um esfoliante corporal. Ele removerá as células "mortas" da sua pele otimizando os resultados. Mas ATENÇÃO: não o utilize momentos antes da exposição solar uma vez que sua pele ficará sensível e isso pode provocar o surgimento de alergias! Faça a esfoliação um dia ou dois antes da exposição solar!

Preparação Pós Sol

Evite banhos muito quentes e abuse dos hidratantes corporais, principalmente os que contem vitamina E.

Você pode usar também géis pós sol, como o da Mary Kay por exemplo, que possui extratos botânicos e ajuda a acalmar a pele. 

Lembre-se de cuidar também dos cabelos! Tanto para o pré como para o pós sol, o mercado apresenta diversos produtos que vão cuidar de suas madeixas deixando-as protegidas e hidratadas! :)

Para prolongar o bronzeado

Para manutenção do bronzeado, recomendo a Loção Corporal Autobronzeadora da Mary Kay. Sua fórmula proporciona rápida absorção pela pele, deixando-a com a sensação de maciez e hidratação além de proporcionar um bronzeado gradual e com aspecto natural.

Tem alguma dúvida ou dica? Deixe seu comentário que terei o maior prazer em respondê-lo!

Por hoje é só!

Até a próxima! ;)

Os segredos do cuidado com a pele

Olá meninas!

       Digam-me, vocês já estão experts nos cuidados 

com a pele? 

Sabem quais são os vilões e o que é benéfico?

Não?! Então venha conferir!

Eu sempre recebo por email algumas dicas da Revista Glambox. Pra quem não conhece, a Glambox é uma caixinha que você recebe mensalmente, mediante pagamento de mensalidade ou anuidade, recheada de amostras e/ou produtos regulares para você testar. Recentemente eles me enviaram uma superdica da Dra. Rossana Vasconcelos. Ela é dermatologista e explicou o "segredo da pele". Vocês podem conferir a reportagem AQUI, e eu vou dar as minhas dicas de como cuidar da pele baseando nas dicas dela! Espero que gostem!  

Falta de limpeza adequada da pele

A Dra. Rossana disse que "Os principais hábitos que podem prejudicar a pele estão relacionados a não limpeza adequada", ou seja, quando você fica com preguiça de remover a maquiagem, ou de usar os produtos corretos para o cuidado com a pele, além de criar um mau hábito, você estará prejudicando a sua pele.

Este hábito ruim faz com que os seus poros se obstruam mais facilmente, aumentando a oleosidade da pele e facilitando a aparência da tão temida acne!

Mas tudo nessa vida tem solução! Comece por inserir na sua rotina o uso de demaquilantes e sabonetes específicos para o rosto. Eu faço uso diariamente do Demaquilante para a área dos Olhos da Mary Kay. Na minha opinião (meio suspeita, mas sincera rsrsrs), é o melhor do mercado!

Ele é testado por oftalmologistas, bifásico e formulado a base de silicone, e atua removendo tanto a maquiagem normal quanto à prova d'água. Além disso, ele tem uréia em sua composição, o que deixa a delicada região dos olhos bem hidratada. A-M-O ♥

Outro produto que não sai da minha rotina é o Gel de Limpeza 3 em 1 da linha Time Wise.

Ele limpa, esfolia e tonifica minha pele em um único passo! Além de combater linhas finas e rugas! É o único gel de limpeza do mercado que limpa realmente profundamente a pele, desobstruindo os poros e deixando minha pele com um aspecto radiante. E claro que depois dele eu nunca deixo de usar o hidratante redutor de linhas de expressão da mesma linha.

Falta de uso do protetor solar

Outro aspecto abordado pela Dra. Rossana é a falta do uso de protetor solar. Você sabia que cerca de 80% do envelhecimento da pele se dá pela falta de uso do protetor solar? Se dúvida confira neste link a história do caminheiro que tem um lado do rosto mais envelhecido que o outro devido a falta do uso de protetor solar. É chocante!

O uso diário do protetor solar previne não só contra o envelhecimento, mas também contra o câncer de pele e o aparecimento de manchas indesejáveis. 

Os raios UVA são os que possuem ondas mais longas, ou seja, atingem as camadas mais profundas da pele. Assim como são responsáveis pelo bronzeamento da pele, são responsáveis por causar as rugas, as manchas e o câncer de pele. Já os raios UVB são os que possuem ondas mais curtas atingindo as camadas superficiais da pele podendo causar queimaduras solares, vermelhidão, envelhecimento e também o câncer de pele.

Eu utilizo o Protetor Solar com FPS 30 da Mary Kay (tubo laranja). No mês de setembro ele foi reformulado e ganhou nova embalagem. O protetor da Mary Kay oferece proteção híbrida, ou seja, ele protege tanto contra os raios UVA quanto contra os raios UVB e na hora de escolher o seu protetor você deve observar isso também para manter sua pele bem protegida. Além disso ele é livre de óleo e rapidamente absorvido pela pele ☺

Escolha errada de produtos

O último aspecto tratado pela Dra. Rossana, é quanto a escolha de seus produtos. Muitas vezes escolhemos os produtos que não necessariamente são adequados ao nosso tipo de pele (farei um post em breve ensinando como descobrir o seu tipo de pele), ou até mesmo misturamos substâncias com indicações diferentes que podem não ser compatíveis e isso aumenta a chance do surgimento da acne bem como de irritação da pele.

O ideal é que você procure sempre os produtos que se adequam ao seu tipo de pele e que utilize produtos da mesma linha, por exemplo, se você usa o gel de limpeza da empresa X, utilize também o seu hidratante, protetor solar, etc.

Em suma, o ideal é que você faça a limpeza do seu rosto duas vezes ao dia (de manhã e a noite, por exemplo), utilize protetor solar diariamente e que esteja atenta quanto a indicação de uso de cada tratamento que você busca, evite misturar muitas linhas/tratamentos para não irritar sua pele.

É isso aí meninas! Espero que tenham gostado e que cuidem mais da sua pele!

Até a próxima!

 

O verão vem aí..e a celulite?!

Olá meninas!!!

Você já estão se preparando para o verão que vem chegando?!

Então hoje o nosso post é especialmente para as amantes dos cuidados com o corpo ☺

A dieta, ou melhor dizendo, a reeducação alimentar, ainda é o melhor remédio para exterminar a celulite. Porém, além da alimentação, você pode, e deve, incluir em sua rotina exercícios físicos e, é claro, produtos para a esfoliação e hidratação da pele!

Alimentação

Já reparou que é só exagerarmos um pouquinho nos doces e nas "gordurinhas" que a celulite já começa a aparecer?

"A gordura extra inflama o tecido e retém líquido. O ideal é consumir alimentos termogênicos e diuréticos para aumentar a queima de calorias e eliminar as toxinas acumuladas no organismo" - Paula Castilho - Revista Corpo a Corpo

Para sanar este problema podemos incluir em nosso cardápio alguns alimentos que, além de serem saudáveis, vão espantar as celulites! Conheça alguns deles e seus benefícios:

☺ Água: além de essencial à vida do ser humano, a água se faz muito importante não pela hidratação que ele proporciona, mas também porque ela é importante na eliminação de toxinas!

☺ Frutas vermelhas: as frutas vermelhas fortalecem os vasos sanguíneos e melhoram a circulação. Uma melhor circulação evita o aparecimento da celulite!

☺ Folhas verde escuras: essas folhas são ricas em clorofila e por isso também auxiliam na melhora da circulação sanguínea. Além disso, desintoxicam o organismo e são fontes de ferro que abaixo dos níveis ideais favorece o surgimento da celulite.

                                                         Suco de couve

- Laranja 

 - Couve

  - Água

  - Couve

 Bata tudo no liquidificador e adoce sem exagerar! Opte por açúcares naturais, como o açúcar mascavo ;) Você pode também substituir a laranja pelo limão e/ou acrescentar um pedacinho de gengibre.

☺ Alimentos com vitamina A: aposte na cenoura e no tomate! A vitamina A é muito importante para a produção de colágeno que ajuda a fortalecer a pele evitando assim o surgimento da celulite bem como o de estrias também!

☺ Azeite de oliva extra virgem: por possuir ação anti-inflamatória combate os edemas da celulite.

☺ Aveia: "A aveia é rica em silício e reorganiza as fibras de sustentação da pele, além de prevenir a formação dos furinhos" - Liliane Oppermann - Boa Forma

☺ Arroz integral: "O arroz integral contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino". - Liliane Oppermann - Boa Forma
☺ Frutas cítricas: as frutas como a laranja, o limão e o abacaxi são ótimos para eliminação de toxinas e assim reduzem o volume das células.
☺ Chás: o chá verde é o queridinho das mulheres para o emagrecimento, mas seu efeito antioxidante também auxilia no combate à celulite. Outros chás que podem ajudar são os de sálvia, menta (hortelã) e espinho branco.

O ideal é que você busque a ajuda de um profissional, como o nutricionista, para iniciar a sua dieta. Não vai fazer do jeito que você bem pensa que deve ser não hein?! Não quero ver ninguém ficando doente por não se cuidar direito ok?!

Exercícios físicos

Os exercícios físicos são essenciais em qualquer ocasião. Muitas vezes não o praticamos por preguiça, ou o praticamos apenas por obrigação, como quando o médico recomenda. Entretanto os exercícios físicos podem lhe traze muito mais benefícios do que você imagina!

A prática de exercícios físicos pode:

                          - Melhorar sua autoestima

                          - Aumenta sua disposição

                          - Melhora a postura

                          - Auxilia no controle do peso

                          - Ajuda a controlar a pressão sanguínea

                          - Melhorar o humor

                          - Etc...

Alguns exercícios que você pode praticar:

   ♦ Aeróbicos: corridas, caminhadas, andar de bicicleta...todos este queimam bastante calorias.

   ♦ Musculação: o terror de todo mundo, mas muito importante uma que vez que faz a troca de "massa gorda" por "massa magra".

Ambos exercícios vão reduzir os níveis de gordura em seu organismo. E menos gordura é igual a menos celulite!!!

Mas, assim como na alimentação, o ideal é que você procure um profissional para te orientar!

Cosméticos

A pele necessita da hidratação interna, que deve ser feita através da ingestão de água, mas também necessita da hidratação externa e para tanto utilizamos os nossos queridinhos cosméticos!

Não sei quanto a vocês mas essa é minha parte favorita! ☺ Adoro me cuidar e por que não usar produtos de qualidade? Eu uso e recomendo os hidratantes da Mary Kay! São muito bons. 

Loção Corporal Fimadora Target Action

Desenvolvida para proporcionar o máximo de benefícios e resultados em menos passos, possui fórmula exclusiva com uma combinação poderosa de extratos botânicos, além de outros ingredientes altamente eficazes e antioxidantes, que ajudam a proteger contra a ação dos radicais livres evitando assim o envelhecimento da pele.

Loção Hidratante Satin Body

Formulada com extratos botânicos, este hidratante é o tratamento ideal para peles expostas ao vento, ar muito seco e temperaturas extremas. Ele hidrata a pele por até 24 horas deixando-a macia e suave. Possui aroma fresquinho e pode ser usado por toda a família!

E para minimizar a celulite que já possuo??? Como faço???

Existem vários tratamentos dermatológicos no mercado como a drenagem linfática, a massagem modeladora, a endermologia, dentre outros. Mas você também pode realizar este tipo de tratamento no conforto da sua casa usando os cosméticos adequados!

Eu recomendo o uso da Loção Corporal Firmadora. Sua fórmula exclusiva possui ingredientes antioxidantes que atuam contra os radicais livres, mantem a pele hidratada por até 24 horas proporcionando uma pele mais firme, definida e tonificada.


É isso ai meninas. Espero que tenham gostado das dicas e que arrasam com o corpão sarado no verão! ;)

 Até a próxima!